禪修之前，先放鬆心情

我們一定需要的是什麼呢？就是要讓我們的心，有機會讓它休息跟讓它平靜下來，這是很重要。這是為什麼我們說，我們會特別安排一些時間我們去禪修，或者去唸 誦一些儀軌，或者是唸誦課誦，這一切都是為了讓我們的心能夠平靜下來。

在我們禪修或者是課誦之前，心的平靜很重要的。因為我們常有很多的逆緣，所謂的禪修 的逆緣，就是指說我們的散亂、還有心總是很紛亂，或者說很昏沉，或者很迷迷糊糊這就好像重感冒是一樣的。

所以如果太多這些逆緣、這些不好的情況的話，我們 是不可能修持的，因此在我們修持之前，先讓我們的心放輕鬆平靜下來，這是很重要的。