佛心慧語

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好好運用切身經驗,別浪費修行機會

那舉自己一個例子,舉嗔心來說好了,在談到降伏嗔心的時候,我覺得很重要是,你必須要把握你過去所有生起嗔心的經驗,當成修行機會,不要浪費它。我們其實很多時候都浪費了生氣時禪修的機會,生氣了、生氣完了,也沒了,自己痛苦得半死,好像懲罰到自己。

但我覺得,對治煩惱的重點,就是你要回顧一下,過去當你生氣時,你去回想說,「我以前生氣時,曾經對我造成什麼問題、什麼痛苦」。從自己過去的經驗中去反思、去學習,因為切身經歷過,所以會特別瞭解、會更深刻瞭解到嗔心所帶來的問題。

不然的話,若只是因為別人灌輸給你「嗔心不好」的觀念,其實那都是他自己的經驗,很難真正成為你的感受,無法切重要點。所以重點是,對治煩惱時,可以從自己的切身經驗上去學習。